胃是人体消化食物的重要器官，胃的健康对于人体的重要性不言而喻，有很多年轻人平时没有养成按时进餐的习惯，所以导致非常容易发生胃病，胃部变得非常脆弱，不仅可能会引发胃病，还可能引发其他的并发症症状，最严重的甚至会直接导致癌症。

人们虽然在平时没有讲究按时进餐，但是又害怕自己染上疾病，所以经常会吃一些养胃的食物，很多年轻人平时养胃食物不离手，哪些养胃食物对身体真的有好处呢?

一、五谷杂粮

一说到养胃，人们首先想起来的，一般都是五谷杂粮粥类等，这些食物的确是可以养胃的，早上起来如果时间比较匆忙，来不及吃东西的话，喝上一杯粥，对身体很有好处，不仅能够补充热量，给予人们所需要的碳水化合物质，同时又能够起到保护的效果。

二、大多数热食

部分人认为只要是热的食物就是可以养胃的，这种说法其实是不正确的，有些饮料虽然是加热的，但是却会伤胃，比如说浓茶和咖啡，这两种食物吃多了之后，就会使胃部变得更加严重。本身患有胃病的人是不能够喝浓茶和咖啡的。但除了这几种比较伤胃的食物之外，大部分的热性食物都是应该要多吃的，比如说，要多喝温开水，可以喝热牛奶。

三、合适的早餐

想要真正做到养胃，除了平时吃一些流质的食物之外，让胃部处于一种保护状态也是十分重要的，所以在一大早的时候，除了要吃一些流质的食物之外，也要补充人体所需的其他营养物质，比如说可以吃上一个鸡蛋，或者是几片面包，这样能够让胃部感觉到更加舒适。有些人在早上起来之后就暴饮暴食，喜欢吃面食，虽然面食可以让人产生动力，但是其实吃多了面食确实会伤胃的。

谁都希望自己的胃能够更加健康，毕竟易犯胃病是十分痛苦的。有部分年轻人每到犯胃病的时候，都感觉痛苦无比，甚至有些人会因为胃病而选择自杀。在平时做好养胃工作十分有必要，在养胃过程当中要选学一些，真正能够让胃部感觉舒适的食物，不要一味的吃一些其他人推荐的东西，主要还是要根据医学家的建议来服用食物。

另外，还比较重要的一点就是要注意按时进餐，部分女生为了减肥，所以晚上不吃晚餐，这样胃早晚有一天会出问题。